はなまるでは体操の時間がたくさんあります


　
朝日をいっぱい浴びているチューリップたち。

　
カシワバアジサイの若葉。
初夏に咲くその姿をお楽しみに！
利用者様がお庭から持ってきてくださいました。
青いムスカリも鮮やかです。


はなまるでは体操の時間がたくさんあります。

朝、バイタルチェックのあとに、みんなでラジオ体操。
ストレッチ、関節を柔らかくする体操、筋力を保つ体操、
筋肉を伸ばす体操、血行を良くする体操などなど。
頭の体操も大切ですね。

介護予防にロコモ体操というのが注目されています。。

お昼ごはんの前のお口の体操。

午後２時からの体操と風船バレーなどです。

転倒、膝痛、腰痛、筋力低下の予防に
ロコモ体操は効果があります。
体を動かすことにより、頭の血流も良くなります。
　
朝の始まりはラジオ体操から。
みなさんラジオ体操は自然と体が動きます。

椅子に座ったままでも効果はあります。
みんなでする体操は潤滑油にもなるし、
楽しいですね！


　
今朝は初夏を思わせる朝でした。
玄関わきの小さなこいのぼりが風に泳いでいました。
ご近所の遊歩道も緑が濃くなってきました。


バイタルチェックという言葉を調べてみた。
カタカナ表記の専門用語は医療従事者間だけで使用するもので、部外者にまで用いるのは間違いだ。　
「これからお風呂に入ります。その前に、ふだんと変わりないかどうか、お一人ずつ確かめるために、脈をとったり血圧を測ったりします」とお年寄りにも分かる言葉で話すべきだ。
「バイタルチェック」の間違い　桐生タイムス
という提案があった。
その通りだと思った。